HYROX Pacecalculator
Vul je looppace en je verwachte tijd per station in, en zie direct je voorspelde eindtijd — inclusief de Roxzone-transities die veel atleten onderschatten.
Jouw tijden
Kies je divisie en vul mm:ss in per veld. Onzeker over een tijd? Gebruik je laatste training of simulatie als schatting.
Tijd tussen het einde van een run en de start van een station: pakken, ademhalen, opstellen. De klok loopt gewoon door.
Hoe wordt dit berekend?
Geen geheime formule — alleen de drie onderdelen die samen je koersklok vormen.
- 1. Je looppace per km wordt 8× opgeteld (8 runs van 1 km, samen 8.000 meter).
- 2. Je 8 ingevulde stationstijden worden bij elkaar opgeteld.
- 3. Je Roxzone-tijd wordt 8× opgeteld (één transitie per station).
- 4. Deze drie totalen samen vormen je voorspelde eindtijd.
Bij Doubles verandert de formule niet, maar de betekenis wel: jullie lopen verplicht samen (dus de pace van de langzaamste partner telt), en de stationstijd is de tijd die jullie er samen over doen — de reps mogen jullie onderling verdelen.
| Roxzone-niveau | Per transitie | Totaal (8×) |
|---|---|---|
| Elite | 28 sec | 3:41 |
| Gevorderd | 34 sec | 4:33 |
| Gemiddeld | 40 sec | 5:19 |
| Recreatief | 52 sec | 6:58 |
Gemeten transitietijden uit een analyse van 825 atleten bij HYROX Utrecht. Absolute tijden verschillen per locatie (afstand tussen stations), de verhoudingen tussen niveaus blijven vergelijkbaar.
Alles over de pacecalculator
Wil je die tijden ook echt halen?
Een voorspelling is een startpunt. Bij onze HYROX-training werken we aan de onderdelen waar jij tijd laat liggen, met een opbouw richting jouw wedstrijd.