Waarom een online fitness coach inschakelen?
Er zijn diverse redenen waarom mensen kiezen voor online fitness coaching: je hebt moeite om af te vallen of een gezond gewicht te behouden, je haalt weinig plezier uit je trainingen, je hebt het eerder geprobeerd zonder succes, je hebt regelmatig blessures, of je wilt leren hoe je jouw doelen op een gezonde manier kunt behalen en behouden.
Met een online coachingtraject help ik je om jouw doel te behalen, zonder dat dit ten koste gaat van je levensstijl.
Dit kun je verwachten
- Een gespierder, slanker en fitter lichaam
- Lekkerder in je vel gaan zitten
- Meer zelfvertrouwen
- Een voedingspatroon dat bij jou past
- Plezier en voldoening uit je trainingen
Wat doet een online coach?
Een online coach helpt jou om je fitnessdoelen te bereiken via online begeleiding. Je hebt contact via videobellen, mail of WhatsApp, afhankelijk van jouw voorkeur. Je krijgt een combinatie van leefstijl-, voeding- en trainingsbegeleiding, met de informatie, hulpmiddelen en feedback die je nodig hebt.
De pijlers van het traject
Leefstijl en mindset: gaat over al het gedrag buiten de sportschool, zoals eetgedrag, planning en ontspanning, en over hoe gemotiveerd je blijft, ook als het even tegenzit.
Voeding: we gebruiken je huidige voedingspatroon als basis, en optimaliseren dit stap voor stap, zodat je resultaten behaalt terwijl je flexibiliteit behoudt.
Training: je ontvangt een persoonlijk trainingsschema dat continu wordt bijgewerkt op basis van je progressie, met feedback op je techniek zodat je nog meer rendement haalt uit de begeleiding.
Geschreven door Wiebe Koelman.
Terug naar overzicht